Kiedy zacząć rozszerzać dietę u niemowląt?

05 maja Kiedy zacząć rozszerzać dietę u niemowląt?

Czy moje dziecko nie jest głodne? Czy nie za wolno przybiera na wadze? Czy mleko mu wystarcza? Te pytania zadaje sobie wiele świeżo upieczonych mam, zastanawiają się kiedy najlepiej rozszerzać dietę u niemowlęcia.

Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia dieta niemowlęcia powinna zostać rozszerzona po 6 miesiącu życia. Do tego czasu głównym składnikiem odżywiania niemowlaka jest mleko. WHO nie rozgranicza czy jest to mleko matki czy modyfikowane. Nie można też zaprzeczyć, że najlepszym pokarmem dla dziecka jest mleko matki. W internecie można znaleźć informację, że u dziecka karmionego mlekiem modyfikowanym dietę należy rozszerzać po 4 miesiącu życia. Taką decyzję należy skonsultować z pediatrą, aby zbyt szybko nie obciążać nierozwiniętego do końca układu pokarmowego.

Mleko matki zapewnia dziecku wszystkie niezbędne składki odżywcze i stanowi podstawę żywienia nawet do 1 roku życia. Wprowadzane produkty mają za zadanie nauczyć dziecko nowych smaków i przyzwyczaić go do stałych pokarmów, ale nie zastąpią mleka.

Rozszerzanie diety powinno rozpocząć się od warzyw. Marchewka, ziemniak, dynia to te warzywa, które dziecko powinno poznać jako pierwsze. Należy wprowadzać je pojedynczo, aby w razie uczulenia wiedzieć, który produkt je spowodował. W drugiej kolejności do diety wprowadza się owoce tj. jabłka, banany czy gruszki.

Przy rozszerzaniu diety należy obserwować dziecko, czy nie występuje alergia na skórze lub malec nie ma problemów z brzuszkiem. Jeżeli coś takiego się zdarzy należy wycofać dany produkt z diety dziecka i porozmawiać o tym z pediatrom.

Gdy dziecko pozna już pojedyncze owoce i warzywa, można tworzyć z nich różne kompozycje, albo zdać się na przygotowane przez specjalistów obiadki, które można kupić w słoiczkach dla niemowląt. Na każdym słoiczku znajduje się oznaczenia od którego miesiąca dziecko może go spożywać.

Bardzo ważne, aby do diety  dziecka wprowadzić gluten. Gluten zawierają produkty zbożowe, kaszki i to za ich pomoc podaje się go dziecku.

W następnej kolejności do diety należy wprowadzić mięsa (królik, kurczak, indyk). Jako ostatni do diety wprowadzany jest nabiał, ponieważ jest najsilniejszym alergenem.

W pierwszym roku swojego życia dziecko powinno nauczyć się spożywać większość produktów spożywczych. W tym okresie kształtują się nawyki żywieniowe na całe dorosłe życie, dlatego warto unikać w diecie dziecka cukrów prostych – słodyczy i nie dosalać posiłków dla niemowląt.